マッスルローディーch

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【足・筋トレ】自分にだけは負けたくない

ユーロ動画、諸事情により見れなくなっています。その為、ユーロビートの動画で言っていた台詞のフルバージョンが入っています。足です、辛いですがその分終わった後の充実感は段違いですね！種目はシッシースク...

2015-03-12 18:00:00 有 20,880 人看過有 191 人說讚

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【筋トレ】女の人が抱きつきたくなる背中を目指して【KTM】

後背筋の種目はチンニング、リバースベントオーバーロー、合戸式デッド、ﾊﾞｯﾄｳｲﾝｸﾞになります関連動画、バットウイングロウ→https://www.youtube.com/watch?v=c_Mb...

2015-03-09 18:00:01 有 36,056 人看過有 246 人說讚

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【マッスル&フィットネス】気になる種目レビュー第１回【バットウイング・ロウ】

字や写真だと実際よくわかりませんよね、代わりにやります！試します！取り入れるか入れないかは貴方次第！気になる種目ありましたら遠慮なく言ってください、代わりにレビューさせていただきます。 ※※※※※※...

2015-03-07 18:00:01 有 15,812 人看過有 190 人說讚

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たった12分で肩をデカクする!【ジャイアントセット・筋トレ】

12分かからずに追い込めます、4種目×5セット、インターバル60秒です。（※出来るだけ長く筋トレやりたいので基本やりません）種目はショルダープレス、リアデルトロウ、サイドレイズ、最後の種目名前なんて...

2015-03-02 18:00:00 有 177,534 人看過有 705 人說讚

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【二頭筋】泣くほど追い込む二頭筋

関連動画アームカールやり方 →http://youtu.be/6dojBrnxgEM 笑っちゃう位、泣くほどきつい、だがこれがいい、これでいい。二頭筋種目は7種目のセット間、種目間共にインターバル...

2015-02-27 18:00:00 有 146,890 人看過有 590 人說讚

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MTBジム紹介シャフト＆プレート編

関連動画、ＭＴＢジム紹介器具編→http://youtu.be/8SOA_Qiqn3c 　　　　　　　ＭＴＢジム場→http://youtu.be/b-SHLcjrBrs 私がホームジムで使用している...

2015-02-25 18:00:01 有 35,947 人看過有 196 人說讚

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【ベンチプレス】バーベルの神よ、我に力を！

辛ければ辛いほどいい。その後の気持ちよさが凄いから… おおきくなれなれ大胸筋！関連動画、大胸筋フル動画→http://youtu.be/m33GbWMEEjE ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

2015-02-23 18:00:00 有 13,154 人看過有 178 人說讚

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【Q&A 二頭の時なぜ肩を下げるの？】アームカール筋トレ

関連動画二頭筋の全種目動画→ ※新年あけていただいた質問回答遅くなって申し訳ないです。詳しい事はいいんです、下げれば効くので！全ては感覚。頭で覚えさせるより体で覚えさせてしまいましょう！理論的...

2015-02-21 18:00:30 有 36,415 人看過有 275 人說讚

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【筋肉 15000人記念】&新企画のお知らせ(おまけ付)

はじめましての方ははじめまして！軽いのりで話しながらまったりやってる筋トレ配信所のＫＴＭです。おかげさまでＭＴＢ配信所会員15000人突破しました！こんな僕なのに本当にありがとうございます！皆さ...

2015-02-19 18:00:01 有 7,723 人看過有 155 人說讚

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【筋トレ】僧帽筋肉~力強い体~

僧帽筋です、僧帽は毎回2種目（バックシュラッグ、バーベルシュラッグ）です。今回も下らない事話しながらの筋トレになります、ラジオ感覚で見て一緒に筋トレしてくれたらうれしいです。左腕に着けているバン...

2015-02-17 18:00:03 有 62,622 人看過有 306 人說讚